ATTIVITÀ FISICA E SPORT: QUALI DIFFERENZE?
L'attività fisica e lo sport non sono la stessa cosa. Spesso si usano come sinonimi, commettendo un errore. Conosci la differenza? Scoprila con gli esperti di Cibum dell'Università di Siena
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L'attività fisica richiede energia, che viene fornita dal cibo che consumiamo. I carboidrati sono la fonte di energia principale per gli sport di breve durata e alta intensità, mentre le proteine sono…
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Utili nei giorni che precedono la competizioni, forniscono l’energia necessaria durante la gara. I carboidrati, sotto forma di zuccheri semplici, migliorano le prestazioni e riducono la sensazione di …
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L’Italia un Paese di sportivi. Quasi 5 milioni di praticanti nel Bel Paese. Soprattutto ragazze e ragazzi sotto i 18 anni. Con l’avanzare dell’età, si riducono i praticanti di sport e aumenta chi fa a…