STRETCHING: COME RIDURRE IL RISCHIO DI LESIONI
Gli esercizi di flessibilità, o stretching, sono attività fisiche che migliorano l'ampiezza di movimento delle articolazioni. Ciò consente di eseguire i gesti quotidiani con maggiore facilità e senza …
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RITORNO A SCUOLA: MENO STRESS CON UNA BUONA COLAZIONE
Le vacanze estive sono terminate e sta per suonare la campanella per gli studenti di tutta Italia. Per iniziare un nuovo anno scolastico nel modo migliore possibile, ecco un un elenco di suggerimenti …
CAMMINARE IN SALITA, SULLA SABBIA O VELOCI: QUALI DIFFERENZE NEL CONSUMO ENERGETICO?
Lo studio del costo energetico del cammino e della corsa risale alla seconda metà dell'Ottocento. Questi parametri sono ancora di grande interesse poiché ci permettono di valutare il consumo energetic…