CALCIO: LA PREVENZIONE DEGLI INFORTUNI
Studi recenti dei dati dei club partecipanti alla UEFA Champions League hanno evidenziato in maniera netta una correlazione fra numero di infortuni e performance. Le squadre con minori infortuni, infa…
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AVOCADO: ALLEATO PER LA SALUTE CARDIOVASCOLARE E DEL CERVELLO
L’avocado: un frutto mediterraneo, ricco di proprietà nutrizionali e benefici per il nostro organismo. Privo di colesterolo e ricco di grassi insaturi, protegge dalla aterosclerosi, svolge attività a…
SINDROME DELL’INTESTINO IRRITABILE: LA DIETA LOW FODMAPs (III° PARTE)
Un equipe australiana ha sviluppato una dieta incentrata sulla riduzione della quantità di carboidrati fermentabili scarsamente assorbiti a livello intestinale: dieta Low FODMAPs. Può rappresentare u…
CALCIO: STRATEGIE DI RECUPERO
Durante una partita di calcio i muscoli vanno incontro a fatica acuta la quale comporta riduzione della forza massima sviluppata, che può richiedere anche diversi giorni per essere pienamente recupera…
BORDATINO: LA RICETTA
Consulenza scientifica BORDATINO: UN INCONTRO DI "MARE" E "TERRA" Minestra storica livornese, nata a bordo dei velieri importatori di grano saraceno e, in origine, preparata con la farina …
SINDROME DELL’INTESTINO IRRITABILE (IBS): QUALI ALIMENTI CONSUMARE? (II° PARTE)
La stragrande maggioranza dei pazienti con sindrome dell'intestino irritabile (IBS) percepisce i propri sintomi come correlati a cibi specifici o all'assunzione di pasti in generale. Si ritiene che g…
CALCIO: ESSENZIALE UNA CORRETTA IDRATAZIONE
Il mantenimento di un adeguato stato di idratazione è fondamentale per la prestazione, quindi è indispensabile bere sia durante sia dopo l’esercizio fisico, specialmente se le temperature sono molto e…