CAVOLO NERO D’INVERNO: PROPRIETÀ E BENEFICI
Il cavolo nero è una delle verdure invernali che non dovrebbe mai mancare in un’alimentazione equilibrata. Grazie alla sua ricchezza di minerali, vitamine, antiossidanti e fibre, rappresenta un concen…
Tag: alimentazione sana
EVITARE CALORIE IN ECCESSO DURANTE LE FESTE: CONSIGLI PRATICI
Affrontare le festività con un atteggiamento positivo e consapevole è la chiave per godersele al meglio. Un compromesso intelligente tra il piacere del cibo e il rispetto delle proprie abitudini alime…
BENEFICI DELLA RICOTTA: VALORI NUTRIZIONALI E CONSIGLI
La ricotta si conferma un alimento completo e nutrizionalmente valido, adatto a diverse esigenze dietetiche e condizioni di salute. Grazie al suo apporto proteico, ai minerali essenziali e alla facili…
IMPATTO E BENEFICI DELLA DIETA MEDITERRANEA PER IL CUORE
Le malattie non trasmissibili, tra cui malattie cardiovascolari, tumori, diabete e patologie respiratorie croniche, rappresentano l’86% delle morti e il 75% delle spese sanitarie in Europa e in Italia…
PREVENIRE L’ICTUS: IL RUOLO FONDAMENTALE DI UNA DIETA EQUILIBRATA
L’ictus, tra le principali cause di morte e disabilità a livello mondiale, è una condizione che può essere prevenuta adottando uno stile di vita sano. La prevenzione parte dalle scelte alimentari, dov…
KAMUT: UN TESORO ANTICO DI GRANO KHORASAN BIOLOGICO
Il grano Kamut è un cereale antico con numerosi benefici per la salute. Ha un basso indice glicemico, è ricco di proteine, antiossidanti come selenio e vitamina E, e minerali come zinco e magnesio. No…
FIBRA: BENEFICI E DIFFERENZE TRA I VARI TIPI
L'assunzione regolare di fibra è collegata a numerosi benefici per la salute. Tra i principali, si annoverano il miglioramento della digestione, il controllo del peso corporeo e la riduzione del risch…