I dolori muscolari sono un problema comune che può colpire chiunque. Soprattutto chi pratica sport o fa attività fisica. Possono essere causati da diversi fattori, come l'esercizio fisico, un trauma, …
La fosfocreatina è un meccanismo muscolare che accumula energia per soddisfare richieste energetiche intense e immediate. Nel sistema dei fosfati energetici, ATP e fosfocreatina agiscono rapidamente, …
La corsa è un'attività fisica semplice ed efficace per mantenere il proprio stato di forma o per ridurre il proprio peso. È una forma di locomozione veloce nella quale i piedi si appoggiano sul terre…
Prima o poi, chiunque faccia attività fisica o sport deve affrontare l’acido lattico. Una molecola che riduce la capacità di contrazione dei tuoi muscoli. È importante conoscere come il tuo organismo …
Lo studio del costo energetico del cammino e della corsa risale alla seconda metà dell'Ottocento. Questi parametri sono ancora di grande interesse poiché ci permettono di valutare il consumo energetic…
I carboidrati sono essenziali per l'attività fisica, fornendo energia ai muscoli. Un alimentazione con elevato apporto di carboidrati incrementa le riserve muscolari di glicogeno. Durante l'esercizio…
La forza muscolare è la tensione che il muscolo deve sviluppare per tenere fermo un oggetto contro la gravità oppure per muovere (meglio dire accelerare) un oggetto che è fermo, o per fermarne o accel…