CALCIO: LA PREVENZIONE DEGLI INFORTUNI
Studi recenti dei dati dei club partecipanti alla UEFA Champions League hanno evidenziato in maniera netta una correlazione fra numero di infortuni e performance. Le squadre con minori infortuni, infa…
Attività Fisica
ATTIVITA’ FISICA: REGOLE PER LA TUA SALUTE
L'attività fisica è salute. Ti permette di restare in forma e vivere bene. Puoi fare molte attività: camminare, correre, nuotare, andare in bicicletta. Ma per funzionare, ognuna ha precise regole da s…
CALCIO: STRATEGIE DI RECUPERO
Durante una partita di calcio i muscoli vanno incontro a fatica acuta la quale comporta riduzione della forza massima sviluppata, che può richiedere anche diversi giorni per essere pienamente recupera…
CALCIO: ESSENZIALE UNA CORRETTA IDRATAZIONE
Il mantenimento di un adeguato stato di idratazione è fondamentale per la prestazione, quindi è indispensabile bere sia durante sia dopo l’esercizio fisico, specialmente se le temperature sono molto e…
CALCIO: REGOLE NEL GIORNO DELLA PARTITA
Arrivare alla partita nelle migliori condizioni psico-fisiche è uno dei fattori più importanti per poter fornire una buona prestazione. Nel calcio, come negli altri sport, è necessario seguire regole …
CALCIO: REGOLE NEL GIORNO DELLA PARTITA
Arrivare alla partita nelle migliori condizioni psico-fisiche è uno dei fattori più importanti per poter fornire una buona prestazione. Nel calcio, come negli altri sport, è necessario seguire regole …
CALCIO: IL MODELLO PRESTATIVO
Il calcio, secondo la classificazione dal punto di vista dei meccanismi energetici, è un’attività a impegno metabolico misto caratterizzata da fasi attive (salti, sprint, tiri ecc) in cui il meccanism…