Tra le vitamine del gruppo B, la biotina è una delle più conosciute per il suo ruolo nel mantenimento di capelli, pelle e unghie sani. Questo nutriente idrosolubile è fondamentale per la produzione di…
La vitamina K1, presente nei vegetali a foglia verde, favorisce la coagulazione del sangue attivando enzimi fondamentali come la protrombina. La vitamina K2, prodotta da batteri intestinali o assunta …
Il segreto per bilanciare gli eccessi alimentari delle festività risiede in un’attività fisica costante e consapevole. Anche solo camminare di più può fare la differenza, aiutandoti a mantenere il tuo…
La vitamina A è un elemento chiave per mantenere il corpo in equilibrio e in salute. Questo nutriente fondamentale gioca un ruolo cruciale in numerosi processi biologici che interessano la vista, la p…
Gli acidi grassi trans sono stati ampiamente sfruttati dall'industria alimentare per le loro proprietà uniche, come la stabilità a lungo termine e la capacità di conferire consistenza agli alimenti. N…
Le linee guida nutrizionali raccomandano di ridurre l'assunzione di grassi saturi a favore di quelli insaturi, che si trovano in alimenti come l'olio d'oliva, il pesce e la frutta secca. Tuttavia, è i…
Quando leggiamo le etichette dei prodotti alimentari, spesso ci imbattiamo in nomi complessi o poco familiari. Molte volte, questi nomi si riferiscono agli additivi alimentari, sostanze aggiunte per m…